|
Hmm komisch - eine Woche komplett ohne Veränderung (sogar 200mehr )
Obwohl ich knapp 6000kcal gespart hab 🤷🏽♀️
Hab nur hier und da paar Übungen gemacht und gestern auch nicht zu salzig gegessen. Naja vllt schau ich morgen nochmal 😅
|
97,2 kg
Perso fino ad ora: 11,8 kg.
Rimanenti: 5,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1653 kcal
|
Gras: 60,66g | Prot: 79,32g | Carb: 188,39g.
Pranzo: Philadelphia So Leicht, Backfactory Weizenbrötchen, Solevita Multivitaminsaft, Acentino Balsamico Di Modena, Gekochtes Ei, Jeden Tag Räucherlachs, Real Quality Gurkenscheiben, Alnatura Tomaten Stücke. Cena: Limette, Edeka Rucola, Champignons, Lidl Vier Käse Pizza. Snacks/Altro: Piasten Schokolinsen, Milka I Love Milka Hauchzarte Herzen. Di più...
|
|
2521 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|