Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 febbraio 2021
|
82,6 kg
Perso fino ad ora: 29,7 kg.
Rimanenti: 12,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1685 kcal
|
Gras: 66,53g | Prot: 96,05g | Carb: 179,27g.
Colazione: ВкусВилл Панакота Манго-Маракуйя, Варенье, Жареная Говядина (Только Постное), Гречка Отварная. Pranzo: Помидор Соленый, Faretti Торт, Жареная Говядина (Только Постное), Картофель Отварной, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Хлеб Черный. Cena: Иван-Поле Яблоко Печёное, Приготовленная Квашеная Капуста, Варенье, Банан, Киви, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Жареная или Запеченная Курица. Di più...
|
|
2741 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 7 ore, Riposare - 12 ore, Lavori domestici - 4 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ludovik1991
|