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Essas três semanas q passaram permaneci no mesmo peso, não sei se foi ansiedade de sair dos 90 pq não sai da rotina, mas enfim hje me veio essa surpresa é pouco mas me deixa super feliz por finalmente sair da casa dos 90.
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89,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 29,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1990 kcal
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Gras: 90,88g | Prot: 127,51g | Carb: 170,68g.
Colazione: Água de Coco. Pranzo: Arroz Branco (Cozido), Salpicão de Frango, Peito de Frango, Aurora Linguiça Churrasco, Friboi Fraldinha Assada. Cena: Bohemia Cerveja Pilsen, Pão Doce, Seara Nature Hambúrguer Bovino, D'ajuda Molho Verde, Predilecta Milho Verde em Conserva, Bacon, Visconti Batata Palha Tradicional, Sadia Mussarela. Snacks/Altro: Mamão, Sabor da Terra Semente de Chia. Di più...
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3134 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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 Commenti
Parabéns meu amor, vc merece por todo esforço, por toda garra que vc tem. Devagar vamos alcançar nossos objetivos! Te amo.
28 feb 21 da utente: Ney Rocha79
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Storia del Peso di cris.morais
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