Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 febbraio 2021
|
70,5 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 8,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1518 kcal
|
Gras: 71,46g | Prot: 118,44g | Carb: 102,94g.
Colazione: Домик в деревне Молоко 3,2%, Заречное Сметана 25%, Real Сырники Классические. Pranzo: Масло Подсолнечное Аннинское, Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Горчица, Лаваш, Kamlak Сыр Азиаго с Куркумой, Fortuna Тунец Филе в Оливковом Масле, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Cena: Зелёная Заправка, Молоково Молоко 3,2%, Растительное Масло, Thai Dancer Sweet Chilli Sauce, Куриная Грудка, Soba Гречневая Лапша (Вареная). Snacks/Altro: Watt-N Whey Protein Concentrate. Di più...
|
|
2132 kcal
|
Esercizio:
Мой BMR - 1 ora, Работа за компьютером - 3 ore, Apple Health - 20 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di alinkakam
|