Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 febbraio 2021
|
63 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1502 kcal
|
Gras: 71,05g | Prot: 128,85g | Carb: 100,72g.
Colazione: Творожное бланжмане, Морковь, Велес Сало Белорусское, Кабачки Тушеные, Жареное Яйцо. Pranzo: Сметана , Редис, Огурец (с Кожурой), Global Village Мексиканская Смесь, Запеченная или Жареная Пикша, Печень Куриная в Сметане. Cena: Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Snacks/Altro: Продуктовая Аптека Отруби Ржаные , Наша Корова Кефир 2,5%, Укроп, Огурец (с Кожурой), Творог 5%, Укроп, Огурец (с Кожурой), Творог 5%, Пятерочка Груша Конференция, Wellness Коктейль Клубничный. Di più...
|
|
1839 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nadinf1311
|