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Esta semana he descubierto nuevos platos, he cumplido con los esperado menos el fin de semana. Los caprichos han sido mucho pan casero el sábado, dos trozos de tarta sábado y domingo.
He entrenado 5 días y cumplido los 10.000 pasos todos los días.
Esta semana pinta algo más dura, a ver como la enfrento.
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76,9 kg
Perso fino ad ora: 5,8 kg.
Rimanenti: 6,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1710 kcal
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Gras: 85,69g | Prot: 101,01g | Carb: 140,17g.
Colazione: Ferrarini Grana Padano, Aceite de Oliva, Cebollas, Champiñones, Huevo. Pranzo: Tomates, Cebollas, Gambas, Pimientos Verdes, Aceite de Oliva. Cena: Valor Cacao Puro Natural 100%, Hacendado Anacardo Natural, Montesinos Requesón, Pan de Pueblo. Di più...
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2506 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minuti, Yoga - 10 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Lavori domestici - 1 ora, Riposare - 7 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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