Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 gennaio 2011
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69,4 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 5,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1566 kcal
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Gras: 32,04g | Prot: 92,11g | Carb: 231,97g.
Colazione: granny smith, splenda, Classic Roast Instant Coffee, light and fit, lactose free, cluster crunch. Pranzo: fat free italian, egg, salad, margherita pizza nutrisystem. Cena: Healthy Request Cream of Chicken Soup, fat free italian, flake crab, salad, Spinach and cheese stuffed shells. Snacks/Altro: baby carrot, egg, splenda, herbal tea, ice cream sandwich nutrisystem, Cocktail Sauce. Di più...
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2344 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 40 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 30 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Stare seduti - 9 ore, Riposare - 2 ore e 50 minuti, Dormire - 10 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di windrider
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