Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 novembre 2013
|
48,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
795 kcal
|
Gras: 10,09g | Prot: 91,49g | Carb: 93,15g.
Colazione: Творог Обезжиреный, Вода, Зеленый Чай. Pranzo: Сельдерей, Желтый Сладкий Перец, Кольраби, Капуста, Гречка, Чечевица Зеленая, Оливковое Масло, Вода, Зародыши Пшеницы, Треска Отварная. Cena: Курага, Чернослив. Snacks/Altro: Отруби Пшеничные Хрустящие (Лито) с Кальцием и Морской Капустой, Зеленый Чай, Вода (в Бутылке), Киви, Грейпфрут (Розовый и Красный). Di più...
|
|
2212 kcal
|
Esercizio:
обруч - 30 minuti, Escursionismo - 1 ora e 45 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 5 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 25 minuti. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ИринаТ
|