Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 marzo 2021
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72,4 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 2,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1716 kcal
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Gras: 60,58g | Prot: 84,55g | Carb: 228,27g.
Colazione: Tempe Goreng, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Rebung Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih. Pranzo: Bango Kecap Manis, Tempe Goreng, Champ Sosis Ayam, Rebung Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih. Cena: Emina Cheese Stick BBQ, Kerupuk Makanan Ringan, Ikan Tongkol, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Snacks/Altro: Ampela, McDonald's Apple Pie, Tahu Goreng, Rujak Buah, Pisang Goreng. Di più...
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2015 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Riposare - 18 ore e 30 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di eri bejo
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