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Okay, time to buckle up kiddo. Stop saying you'll eat better after Thanksgiving.
Start eating healthy now and maybe, just maybe you can survive Thanksgiving without gaining 5 lbs.
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47,4 kg
Perso fino ad ora: 4,6 kg.
Rimanenti: 1,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2368 kcal
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Gras: 82,87g | Prot: 80,74g | Carb: 347,45g.
Colazione: Bob's Red Mill Old Country Style Muesli, Optimum Nutrition Opti-Women, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Optimum Nutrition Gold Standard Natural 100% Whey, Flush Free Niacin, Green Tea, Rice Dream Vanilla Enriched Rice Milk. Pranzo: Subway 6" Italian BMT. Cena: Biscuits, Turkey & Veggie Soup. Snacks/Altro: Hershey's Milk Chocolate Bar (Snack Size), Pei Wei Fortune Cookie, Tootsie Roll Tootsie Roll (Midgees), Pineapple, Granny Smith Apples, Honeydew Melons, Cantaloupe Melons, Granola, Bananas, Belmont Vanilla Ice Cream. Di più...
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2088 kcal
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Esercizio:
Giardinaggio - 3 ore, Lavoro d'ufficio - 3 ore e 30 minuti, Shopping - 30 minuti, Lavori domestici - 3 ore, Dormire - 5 ore e 30 minuti, Stretching (yoga) - 6 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 50 minuti, Stare seduti - 1 ora, Riposare - 6 ore e 34 minuti. Di più...
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Aumentando 1,0 kg a Settimana
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