Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 novembre 2013
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70 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2463 kcal
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Gras: 84,13g | Prot: 169,06g | Carb: 254,21g.
Colazione: Cornetto al Cioccolato, Conad Latte Parzialmente Scremato, Vipiteno Yogurt Bianco Magro. Pranzo: Rio Mare Tonno al Naturale, Barilla Spaghetti, Bonduelle Piselli Finissimi, Rio Mare Filetti di Sgombro al Naturale. Cena: Calamaro, Noci, Merluzzo al Forno o alla Griglia, Bonduelle Piselli Finissimi. Snacks/Altro: Mela, Mulino Bianco Fette Biscottate le Mille Grani, Grana Padano Grana Padano, Nutrisystem Proteinbar, Yomo Yogurt Ciliegie e Amarene, Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Mandarino, Mulino Bianco Fette Biscottate le Mille Grani, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno. Di più...
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2636 kcal
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Esercizio:
Danza (passo lento) - 2 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 20 minuti, Riposare - 12 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Musse88
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