|
Na een hele tijd omhoog te zijn gegaan , heb ik het de laatst paar weken weer wat onder controle , Weekend eet ik echt wel mijn chippie en dippie , Maar dat kan want ga weer lekker naar beneden dus eerst weer op naar de 90 ,....
|
94,2 kg
Perso fino ad ora: 11,8 kg.
Rimanenti: 10,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
537 kcal
|
Gras: 18,08g | Prot: 31,00g | Carb: 57,50g.
Colazione: Senseo Regular, Lidl Smeerkaas 20+, AH Zaans Volkoren, Senseo Regular, Senseo Regular. Pranzo: Calvé Pindakaas, AH Zaans Volkoren, Lidl Smeerkaas 20+, AH Zaans Volkoren. Snacks/Altro: AH Gebraden Gehakt, AH Gebraden Gehakt, Zwagerman Kipfilet Naturel, Koffie. Di più...
|
|
2789 kcal
|
Esercizio:
Ciclismo (lento) - 18 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,8 kg a Settimana
|