Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 novembre 2013
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82,1 kg
Perso fino ad ora: 38,1 kg.
Rimanenti: 7,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1464 kcal
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Gras: 37,96g | Prot: 101,46g | Carb: 190,16g.
Colazione: Friendship Dairies 4% California Style Cottage Cheese, Bell Peppers, Spinach, Celery, Carrots, Broccoli, Beatrice Lactose Free Skim Milk. Pranzo: Hershey's Special Dark Chocolate Kisses, Great Value French Style Cut Green Beans, Broccoli, Progresso Light Creamy Potato with Bacon & Cheese, World Catch Tilapia Fillets. Cena: Michelina's Lean Gourmet Penne Primavera, Beatrice Lactose Free Skim Milk, WhoNu? Chocolate Cookies. Snacks/Altro: Blueberries, Tortilla Corn Chips, WhoNu? Chocolate Cookies, Bell Peppers, Spinach, Celery, Carrots, Broccoli, Beatrice Lactose Free Skim Milk. Di più...
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3111 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Corsa - 10 km/h - 30 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Guidare - 3 ore, Dormire - 7 ore e 10 minuti, Riposare - 4 ore e 50 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di ViaStrong
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