Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 marzo 2021
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66,2 kg
Perso fino ad ora: 9,8 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1343 kcal
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Gras: 49,26g | Prot: 85,15g | Carb: 150,43g.
Colazione: Optifit Proteïne Kwark. Pranzo: Gekookt Ei, Veldsla, Lidl Grof Volkoren Knipbrood, Avocado, Aldi Gegrilde Kipfilet, Aldi Tonijnsalade (30g). Cena: Lidl Fritessaus Halfvol, Harvest Basket Vlaamse Frites, Lidl Bietenburger, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, AH Balsamico Azijn , Tonijn in Water (uit Blik), Avocado. Snacks/Altro: Aldi Chocolade Koekjes, Lidl Skyr Bosbessen, Dekamarkt Volkoren Rozijnen Krentenbol, Kiwi. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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