Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 marzo 2021
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63,2 kg
Perso fino ad ora: 21,8 kg.
Rimanenti: 3,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1240 kcal
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Gras: 72,11g | Prot: 54,48g | Carb: 94,75g.
Colazione: Salatalık, Domatesler, Tarabya Kaşar Peyniri, Namet Hindi Füme 7/24, Zeytinyağı, Kızarmış Yumurta. Cena: Namet Hindi Füme 7/24, Nohut Yemeği, Pirinç Pilavı. Snacks/Altro: Algida Cornetto Disc Vanilya Karamel. Di più...
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1938 kcal
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Esercizio:
Cardio - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di seliniss
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