Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 marzo 2021
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53,6 kg
Perso fino ad ora: 19,7 kg.
Rimanenti: 5,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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949 kcal
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Gras: 45,85g | Prot: 74,22g | Carb: 61,52g.
Colazione: Картофельная Запеканка с Фаршем. Pranzo: Помело, Свиной Фарш. Cena: ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Авача Икра Карпа, Морковь, Огурец (с Кожурой), Карп Запеченный. Di più...
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2056 kcal
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Esercizio:
Danza (passo lento) - 50 minuti, Sauna - 50 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Aerobica - 50 minuti, Riposare - 12 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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