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Eu emagreci 300 gramas
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72,2 kg
Perso fino ad ora: 11,3 kg.
Rimanenti: 52,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2879 kcal
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Gras: 143,16g | Prot: 178,02g | Carb: 210,27g.
Colazione: Café, Água, Parmalat Leite UHT Semidesnatado , Perdigão Mortadela Bolognella, Pão de Queijo de Frigideira. Pranzo: Repolho, Franbacon, Carne de Vaca Moída Magra, Molho Branco, Molho Branco, Macarrão, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Cena: Carne de Vaca Moída Magra, Franbacon, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Molho Branco, Molho Branco, Macarrão. Snacks/Altro: Casa do Biscoito Biscoito de Polvilho, SP Bolacha Água e Sal, Sadia Mortadela Defumada, Pão de Queijo, Hinode Shake Morango. Di più...
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2581 kcal
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Esercizio:
Palestra - 1 ora, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Lavare i Piatti - 2 ore, Riposare - 18 ore e 30 minuti, Dormire - 2 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jornal da Vergutz
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