Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 marzo 2021
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92,3 kg
Perso fino ad ora: 12,9 kg.
Rimanenti: 27,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1245 kcal
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Gras: 45,18g | Prot: 97,85g | Carb: 111,50g.
Colazione: Canto de Minas Queijo Minas Padrão Curado , Wickbold Pão Integral Light, Presunto Fatiado (Extra Magro). Pranzo: Filé de Frango Grelhado, Pepino (Descascado), Beterraba Cozida, Ovo Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Cena: Presunto Fatiado (Extra Magro), Scala Queijo Prato, Bimbo Rap10 Integral. Snacks/Altro: Banana Prata, Mamão Papaia, Paulista Iogurte Natural . Di più...
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3218 kcal
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Esercizio:
Danza (passo veloce, aerobica) - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di FreDemarch
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