Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 marzo 2021
|
62,1 kg
Perso fino ad ora: 7,9 kg.
Rimanenti: 4,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1333 kcal
|
Gras: 50,16g | Prot: 75,34g | Carb: 153,90g.
Colazione: Бела Слада Какао со Сгущенкой, Магнит Банан, Русское Молоко Творог 1,8%, Овсяноблин, Кофе (из Молотых Зерен), Летний День Молоко 3,2%. Pranzo: Апельсин, Шпроты, Огурцы Кислого Рассола, А ЛА КАЙМАК Творожный Сыр, Миродолье Хлеб Бездрожжевой с Семечками, Борщ с Говядиной, Сметана 20%. Cena: А ЛА КАЙМАК Творожный Сыр, Миродолье Хлеб Бездрожжевой с Семечками, Глазовская Птица Ветчина Премиум Халяль, Огурец (с Кожурой). Snacks/Altro: Курага, Идея Миндаль, Травяной Чай, Творожные колечки, Б.Ю. Александров Сырок Творожный в Темном Шоколаде 26%. Di più...
|
|
1845 kcal
|
Esercizio:
Squat (GAG) - 10 minuti, Addominali - 12 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 38 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di OlesyaSD81
|