Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 marzo 2021
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82 kg
Perso fino ad ora: 10,1 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2492 kcal
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Gras: 72,29g | Prot: 146,78g | Carb: 337,86g.
Colazione: Haldiram's Namkeen, Parle G Biscuit, Butter or Sugar Biscuit, Bananas, White Bread, Milk (Whole Milk, Dry), Sugar, Scivation Xtend BCAA, SIX PACK NUTRITION Whey Protein Isolate, Tea with Milk and Sugar. Pranzo: Baingan Bharta, Papayas, Aloo Sabzi, Lipton Green Tea, Nutrela Soya Chunks, Arhar Dal. Cena: Chutney, Momos, Peanut Butter, Almonds, Milk, Sugar. Snacks/Altro: Arhar Dal, Papayas, Tea with Milk and Sugar. Di più...
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552 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 28 minuti, Cross Training - 25 minuti, abs - 10 minuti, Google Fit - 22 ore e 57 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di deepak nanda
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