Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 marzo 2021
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68 kg
Perso fino ad ora: 24 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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4475 kcal
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Gras: 115,93g | Prot: 258,20g | Carb: 591,29g.
Colazione: Yoki Flocão, Quatá Leite Desnatado , Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Cozida. Pranzo: Maçã, CCGL Leite em Pó Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Manga Palmer. Cena: Ovo Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Ovo Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Snacks/Altro: Azeite de Oliva, Salmão, Arroz Integral (Longo, Cozido), Azeite de Oliva, Salmão, Arroz Integral (Longo, Cozido). Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di EgbertoMarques
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