Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 marzo 2021
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57,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 8,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1309 kcal
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Gras: 35,36g | Prot: 76,69g | Carb: 172,75g.
Pranzo: Tempeh (Cooked), Alfamart Nasi Merah, Cooked Fish, Sasa Bumbu Opor. Cena: Toasted White Bread, Ceres Meses, Fried Egg, Pisang Single, Madu, Instant Oatmeal, Peanut Butter. Snacks/Altro: Cucumber, Ceres Meses, Toasted White Bread, Alfamart Buah Naga. Di più...
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1751 kcal
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Esercizio:
Addominali - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Salto con la Corda - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di r0salmon
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