Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 marzo 2021
|
69,6 kg
Perso fino ad ora: 9,2 kg.
Rimanenti: 9,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1263 kcal
|
Gras: 42,17g | Prot: 98,80g | Carb: 116,17g.
Colazione: Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany), Ser Gouda, Plasterki Szynki ze Sklepu, Piątnica Serek Śmietankowy, Chleb Żytni. Pranzo: Banan. Cena: Filet z Kurczaka, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Leczo z Kiełbasą. Snacks/Altro: Filet z Kurczaka, Ryż Biały, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię, Tost z Szynką i Serem. Di più...
|
|
2457 kcal
|
Esercizio:
Supermercato Shopping - 2 ore, Addominali - 10 minuti, Salto con la Corda - 35 minuti, Riposare - 13 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di jolka_132
|