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Heyyyy !! ☺️ un petit post pour parler de la « reverse diet », pour tout(e)s celles et ceux qui ont tapé « combien de calories pour maigrir » au début de leur régime et qui sont tombés aux alentours de 1300-1400 calories et qui ont vu leur poids stagné à un moment donné (moi c etait après 10 bon kilos, ça m a deeeeeeeeprimée), je suis remontée tranquillement a 1500, en gardant des petits écarts (environ un et demi par semaine, un cheat meal et oups le paquet de kinder) et ki recommencé à perdre 🥰🥰🥰 oui, je crois qu ils ont raison quand ils disent que trop peu de calorie bloque le métabolisme (je commençais à aller moins souvent au toilettes...)) ... ne vous privez plus, ne croyez pas au miracle 😢 remontez tranquillement, j’ai juste rajouté une pomme et une barre de chocolat au goûter, et tout va mieux ☺️☺️☺️ alors si toi aussi t es bloqué, remoooooooobte un chouilla, bonne nouvelle, c est juste du plaisir en plus et des kilos en moins ☝️🥲🥰
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72,2 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 12,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1718 kcal
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Gras: 78,69g | Prot: 64,42g | Carb: 180,92g.
Pranzo: Grany Barre Chocolat 5 Céréales, Harry's Pain de Mie Complet (42g), Chocolate Mousse, Fleurs Des Champs Haricots Verts, Côte d'Or Chocolat, Casino Nouilles . Cena: Crab Salad. Snacks/Altro: Monoprix Bio Œufs Frais, Jacquet Pain de Mie Complet, La Brioche Dorée Cookie Chocolat , McDonald's P'tite Pomme. Di più...
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2517 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 10 ore, Riposare - 6 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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