Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 marzo 2021
|
58,8 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 8,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1255 kcal
|
Gras: 69,07g | Prot: 48,25g | Carb: 110,07g.
Colazione: Koska Keçiboynuzu Özü, Yumurta, Şekersiz Çay, Kerem Labne, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Sade Krep. Pranzo: Roka Marulu, Tas Kebabı. Cena: Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Yumurta, Tas Kebabı. Snacks/Altro: Yulaf Lapası, Elit Truffle. Di più...
|
|
1942 kcal
|
Esercizio:
RPM - 30 minuti, Escursionismo - 15 minuti, Cardio - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|