|
Arkadaşlar ben 1-2 gündür falan kalori miktarımı tammlayamıyorum en fazla 900 de kalıyor ama yediğim herşeyle doymuyorum size kiloma etki eder i. Bu arada normal kalori miktarımı 1600
|
54 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 14 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1080 kcal
|
Gras: 35,97g | Prot: 58,06g | Carb: 134,58g.
Colazione: Uno Çok Tahıllı Ekmek, Süt, Harras Şekersiz Yer Fıstığı Ezmesi, Muz. Pranzo: Zeytinyağlı Kabak, Mercimek Çorbası, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt. Cena: Çupra, Ev Yapımı Yoğurt, Mercimek Çorbası, Makarna. Di più...
|
|
1415 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 8 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 45 minuti, Riposare - 14 ore e 15 minuti. Di più...
|
Calando 1,2 kg a Settimana
|
 Commenti
belki yanlis hesapliyorsundur
03 mar 21 da utente: yiyerek ölecez
|
Yiyerek ölcez bilmiyorum ama grmı gramına ölçüyom herşeyi aslında😪Sadece fazla otlu yemek yiyorum onlardanda az yediğim için en fazla 100 kcal yapıyorlar
03 mar 21 da utente: Defnevarkilovermek
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Defnevarkilovermek
|