Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 marzo 2021
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83,4 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 18,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1504 kcal
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Gras: 47,68g | Prot: 97,20g | Carb: 175,69g.
Colazione: Vigor Requeijão Cremoso Light, Wickbold Bisnaguinha Scooby-Doo Integral, Italac Achocolatado Zero Açúcar, Italac Leite Desnatado. Pranzo: Queijo Mozzarella, Dicel Palmito de Pupunha, Alface, Rúcula, Condessa Kibe de Carne Bovina. Cena: Hellmann's Maionese, Pão Francês, Toddy Achocolatado, Aurora Leite UHT Integral. Snacks/Altro: Vanessa Queijo Minas Frescal Light , Predilecta Goiabada, Italac Achocolatado Zero Açúcar , Club Social Integral Tradicional, Vigor Requeijão Cremoso Light, Italac Leite Desnatado, Banana Nanica. Di più...
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2426 kcal
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Esercizio:
Riposare - 7 ore, Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 9 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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