Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 marzo 2021
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71,8 kg
Perso fino ad ora: 5,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2008 kcal
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Gras: 38,62g | Prot: 168,64g | Carb: 248,43g.
Pranzo: Bolo de Laranja, Kiwi, Arroz Branco (Médio, Cozido) . Cena: Bolo de Laranja, Laranjas, Esparguete (Cozido), Azeite, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Altro: Banana, Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate, Continente Skyr Morango. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di João Vaz
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