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Nimbang ga pake baju biar keliatan turun....
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89,5 kg
Perso fino ad ora: 7,5 kg.
Rimanenti: 29,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1014 kcal
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Gras: 31,39g | Prot: 51,85g | Carb: 157,92g.
Colazione: Madu, Quaker Oat. Pranzo: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Cena: Bawang Putih Bubuk, ABC Kecap Pedas, ABC Saus Sambal , Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Sawi Hijau, Shirataki Shirataki Rice. Snacks/Altro: Pringles Sour Cream & Onion, Yakult Yakult, Nutrijell Kelapa Muda, Pepaya, Melon. Di più...
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2195 kcal
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Esercizio:
Berjalan 30 Menit - 45 minuti, Riposare - 17 ore e 15 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di esa_pk
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