Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 marzo 2021
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49,7 kg
Perso fino ad ora: 8,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1055 kcal
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Gras: 62,77g | Prot: 64,41g | Carb: 67,08g.
Colazione: Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Миндаль, Агуша Творог 3,8%, Кофе (из Молотых Зерен). Pranzo: Кофе с Молоком, Морковь, Оливковое Масло, Chiaru Семена Чиа. Cena: Hochland Фетакса, Оливковое Масло, Говядина Отварная, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Altro: Мандарины, Яблоко. Di più...
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1359 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Escursionismo - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di __ellanutella__
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