Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 marzo 2021
|
60 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1323 kcal
|
Gras: 58,68g | Prot: 58,53g | Carb: 147,56g.
Colazione: Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Kuru Kayısı, Mavi Peynir, Nimet Kepekli Galeta, Güneşte Kurutulmuş Domates, Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Badem, Starbucks Filtre Kahve (Short). Cena: Bulgur (Pişmiş), Ev Yapımı Yoğurt, Etli Kuru Fasulye, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Altro: Pekmez, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Pınar Yarım Yağlı Süt, Kuru Üzüm, Muz, Ceviz, Calve Parçacıklı Yer Fıstığı Ezmesi, Fındık, Adaçayı. Di più...
|
|
1766 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 40 minuti, RPM - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Şule Nur Kara
|