Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 marzo 2021
|
80,2 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 16,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1113 kcal
|
Gras: 40,94g | Prot: 87,28g | Carb: 106,32g.
Colazione: Del Monte Diced Tomatoes, Calavo Avocado, Coffee with Cream, Core Power High Protein Milk Shake Chocolate (14 oz). Pranzo: Kind Nuts & Spices Dark Chocolate Nuts & Sea Salt Mini, Pure Leaf Unsweetened Black Tea. Cena: Bush's Best Grillin' Beans Steakhouse Recipe, Idaho Spuds Roasted Garlic Mashed Potatoes , Roseland Peppercorn Flavor Pork Tenderloin. Snacks/Altro: Lay's Poppables White Cheddar, Aquafina Water (16.9 oz), Core Power High Protein Milk Shake Chocolate (14 oz). Di più...
|
|
2549 kcal
|
Esercizio:
Squat (GAG) - 2 minuti, Allenamento a circuito - 40 minuti, Tapis Roulant - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 48 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Butterfly Effect 2020
|