Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 marzo 2021
|
59 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
935 kcal
|
Gras: 46,41g | Prot: 38,69g | Carb: 98,59g.
Colazione: Güneşte Kurutulmuş Domates, Yeşil Biber, Yeşil Zeytin, Kuzu Kulağı, Ekmecik Kepekli Galeta, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Sütaş Süzme Peynir, Biber ve Acı Sos, Kuru Kayısı, Ceviz. Cena: Etli Türlü, Filiz Kepekli Makarna , Mevsim Salata, Lor Peyniri. Snacks/Altro: Muz, Buono Şekersiz Sütlü Çikolata, Badem, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Starbucks Filtre Kahve (Short), Badem, Fındık. Di più...
|
|
1902 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Şule Nur Kara
|