Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 marzo 2021
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75,8 kg
Perso fino ad ora: 6,2 kg.
Rimanenti: 10,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1303 kcal
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Gras: 69,17g | Prot: 76,35g | Carb: 89,16g.
Colazione: Lifestyle Food White Rice Cakes Unsalted, Yum Yum Smooth Peanut Butter, Nescafe Cappuccino Hazelnut. Pranzo: Hard-Boiled Egg, Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Basmati Rice (Cooked), Lamb Curry. Cena: Mixed Vegetables (Frozen) , Basmati Rice (Cooked), Nando's Medium Peri-Peri Sauce, Chicken Wing Meat and Skin (Floured, Fried, Cooked). Snacks/Altro: Bakers Eet-Sum-Mor Biscuit, Yum Yum Smooth Peanut Butter, Lifestyle Food White Rice Cakes Unsalted, Nutriday Low Fat Flavoured Yoghurt, Almonds . Di più...
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2085 kcal
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Esercizio:
Cardio - 20 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Thesh29
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