|
Ist ja nichts neues 🤪 hin und her und hin und her...
Habe es endlich mal geschafft, meine Waage auf mich einzustellen, Ergebnis:
F: 37,7%
W: 44,3%
Nun ja, es gibt noch einiges zu tun 💪😃
Wünsche euch einen bezaubernden Donnerstag 💪🌞😃🌻
|
79,6 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 10,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1340 kcal
|
Gras: 27,97g | Prot: 75,93g | Carb: 193,80g.
Pranzo: Buko India, Porree, Blumenkohl, Brokkoli, Süßkartoffel, Möhren, Bio Dinkel-Vollkornspiralen. Cena: Alnatura Erdnussmus, K-Bio Agavendicksaft, Rosinen, TiP Magerquark, Bio Dinkel-Vollkornspiralen. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|