Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 novembre 2013
|
59,6 kg
Perso fino ad ora: 12,5 kg.
Rimanenti: 1,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2213 kcal
|
Gras: 72,16g | Prot: 67,34g | Carb: 228,36g.
Colazione: Butterball Everyday Thin & Crispy Turkey Bacon, Sugar, Sunny Farms Grade A Large Egg, Quaker Chewy 90 Calorie Lowfat Granola Bars - Chocolate Chunk. Pranzo: Cracker Barrel 2% Extra Sharp Cheddar Cheese, Giant Food Reduced Calorie Light Wheat Bread. Cena: Happy Farms Swiss Cheese Slices, Giant Food Reduced Calorie Light Wheat Bread, giant lower sodium turkey breast. Snacks/Altro: Klondike Reese's Peanut Butter Cups Ice Cream Bar, Lean Pockets Spinach Artichoke Chicken, Alcoholic Beverage (94 Proof, Gin Rum Vodka Whiskey) , Seagram's Tonic Water, White Table Wine, Hummus, Kroger Sharp Cheddar Cheese Snack Cubes, Snack Cracker, Quaker Chewy 90 Calorie Lowfat Granola Bars - Chocolate Chunk, Oatmeal Cookies (with Raisins), Banana Bread. Di più...
|
|
1898 kcal
|
Esercizio:
Stare seduti - 6 ore, Stare in piedi - 3 ore, Guidare - 1 ora, Suonare - 1 ora, Riposare - 6 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Aumentando 1,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di conductor
|