Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 marzo 2021
|
77 kg
Perso fino ad ora: 5,7 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1236 kcal
|
Gras: 60,51g | Prot: 51,05g | Carb: 120,31g.
Colazione: 5 Морей Икра Трески, President Сыр Плавленый Сливочный, Greenfield Зеленый Чай, Край Каравай Батон Нарезной. Pranzo: Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Хлеб Дарницкий, Barilla Макароны Отварные, Куриная Грудка Вареная, Кухня на Районе Куриный Бульон с Овощами. Cena: Останкино Салями Итальянская, Дело Вкуса Картофель Отварной с Маслом , Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Global Village Шампиньоны, Салат Айсберг, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Брест Литовск Сыр Классический 45%. Snacks/Altro: Мандарины, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком. Di più...
|
|
2490 kcal
|
Esercizio:
стрейчинг - 1 ora, Guardare la TV - 2 ore, Lavare i Piatti - 30 minuti, Riposare - 12 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore, Guidare - 30 minuti, Cucinare - 1 ora, Pulizia - 30 minuti. Di più...
|
Calando 1,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di dina fenyova
|