Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 marzo 2021
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70,8 kg
Perso fino ad ora: 32,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1839 kcal
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Gras: 51,72g | Prot: 154,15g | Carb: 183,24g.
Colazione: Nestlé Kvarg Baunilha, Kiwi. Pranzo: Ananás, Maçã, Arroz de Polvo, Pingo Doce Creme de Courgettes com Hortelã sem Batata. Cena: Ananás, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Ovo Frito, Arroz Branco (Médio, Cozido), Bife de Peru Grelhado, Pingo Doce Creme sem Batata Vegetais com Espinafres. Snacks/Altro: Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, M&M's M&M's, Nestlé Crunch Negro, Continente Fiambre Peito de Peru, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Paio York, Bimbo Thins 8 Cereais, Nestlé Lindahls PRO+ Kvarg Limão & Cookies, M&M's M&M's, Continente Chocolate de Leite com Amêndoas Inteiras, Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. Di più...
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2025 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 18 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 42 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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