Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 marzo 2021
|
72,4 kg
Perso fino ad ora: 12,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2012 kcal
|
Gras: 42,92g | Prot: 205,85g | Carb: 185,69g.
Colazione: Valio Kreikkalainen Luonnonjogurtti 0,4%, Fazer Onnen Apilat Kauramuro, Pakkasmarja Mustaherukka , Bonne Persikkasose, X-Tra Maustamaton Maitorahka, Puhdistamo Chia-Siemenet. Pranzo: Arla Feta 3%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), X-Tra Tomaattimurska, Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana, Spagetti, Atria Kevyt Jauheliha 9,5%. Cena: Arla Kepeä Kadett 5%, Rainbow Puolikarkea Vehnäjauho, Skyr Päärynä-Vanilja, GoGreen Mung-Papu, Porkkanat, Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi. Snacks/Altro: X-Tra Tortilla Wraps, Paprika (Punainen), Kotimaista Ohut Saunapalvi, X-Tra Juustoraaste 15%, Kotimaista Puolikarkea Vehnäjauho, Whey'mo Protein Shake Creme Caramel, X-Tra Rasvaton Maitorahka, Kotimaista Puolikarkea Vehnäjauho, Valio Aamupala 5%, Pirkka Suomalainen Omena. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Santtu21
|