Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 novembre 2013
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71 kg
Perso fino ad ora: 17 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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914 kcal
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Gras: 17,65g | Prot: 75,55g | Carb: 109,80g.
Colazione: Ja! Haferflocken Zart, Kaffee mit Milch. Pranzo: Kaffee mit Milch, Optiwell Magermilch Joghurt, Schwartau Extra Samt Erdbeere, Frische Puten-Minutensteaks, Bamboo Garden Glasnudeln, Frosta Gemüsepfanne Asia Curry. Cena: Korrekt Hirtenkäse, Rucola, Zwiebeln, Tomaten, Jardinelle Champions, Feinkost Dittmann Grüne Pfefferonen - Scharf - Handgepflückt, Birkenstock Mainzer Käse, Bofrost Pangasiusfilet. Snacks/Altro: Schwartau Extra Samt Erdbeere, Be Light Joghurt Mild 0,1%, Kaffee mit Milch. Di più...
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2383 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 11 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 14 minuti, Esercizio alla macchina (moderato) - 37 minuti, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 11 ore e 58 minuti. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di kleiner König
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