Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 marzo 2021
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49,4 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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4350 kcal
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Gras: 147,44g | Prot: 118,73g | Carb: 508,62g.
Colazione: Простоквашино Молоко 3,2%, Аэрофлот Сэндвич с Говядиной в/К, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо. Pranzo: Gancia Asti, Кофе Эспрессо, Gancia Asti, Milky Way Minis. Cena: Чай, Русская Нива Медовик Классический, Яблоки, Fine Life Pizza Al Forno Quattro Formaggi, Тануки Ролл Филадельфия, Fine Life Pizza Al Forno Quattro Formaggi, Fine Life Pizza Al Forno Quattro Formaggi. Di più...
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1376 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,9 kg a Settimana
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