Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 marzo 2021
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86,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 31,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1466 kcal
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Gras: 68,48g | Prot: 79,23g | Carb: 136,96g.
Colazione: Pisang, Telur Rebus. Pranzo: Lontong, Daun Bawang, Royco Royco Ayam, Garam, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bawang Putih, Uleg Sambal Kemiri, Kubis, Dada Ayam. Cena: Uleg Sambal Kemiri, Jahe, Kunyit, Ketumbar, Bawang Putih, Bawang Merah, Kelapa Kering, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Kubis. Snacks/Altro: Telur Asin. Di più...
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2406 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 1 ora, Riposare - 17 ore, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di nilaagustia
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