Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 marzo 2021
|
119,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 24,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2719 kcal
|
Gras: 92,90g | Prot: 277,78g | Carb: 193,89g.
Colazione: Tree Of Life Протеин, Простоквашино Молоко 1,5%. Pranzo: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Cena: Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом, Спрайт Арбуз-Огурец, Coca-Cola Coca-Cola Energy, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Barilla Песто с Базиликом и Рукколой, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Altro: Мандарины, Магнит Банан, Магнит Банан. Di più...
|
|
3279 kcal
|
Esercizio:
Salto con la Corda - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di николай1611
|