Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 marzo 2021
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82 kg
Perso fino ad ora: 10,1 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2586 kcal
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Gras: 94,26g | Prot: 130,91g | Carb: 315,81g.
Colazione: Haldiram's Soan Papdi, Peanut Butter, Milk (Whole Milk, Dry), Butter or Sugar Biscuit, SIX PACK NUTRITION Whey Protein Isolate, Tea with Milk and Sugar, Brown Bread. Pranzo: Orange, Shahi Paneer, Lipton Green Tea, Nutrela Soya Chunks, Arhar Dal. Cena: Peda, Raisins (Seedless), Milk, Chocolate Covered or Dipped Ice Cream Cone (Flavors Other Than Chocolate). Snacks/Altro: Jalebi, Saravana Bhavan Vada, Dahi Vada, Coffee with Milk and Sugar. Di più...
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525 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (lento) - 18 km/h - 12 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minuti, abs - 10 minuti, Cross Training - 20 minuti, Google Fit - 22 ore e 58 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di deepak nanda
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