Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 novembre 2013
|
81,1 kg
Perso fino ad ora: 11,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1724 kcal
|
Gras: 40,01g | Prot: 282,57g | Carb: 56,42g.
Colazione: Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Egg White, Egg (Whole). Pranzo: Cucumber (with Peel), Shadybrook Farms Boneless Turkey Breast Chops. Cena: Food Club Large Egg, Dymatize Nutrition Elite Gourmet Protein - Cookies and Cream, Egg White, Jimmy Dean Hearty Turkey Sausage Crumbles, Cabot 50% Reduced Fat Sharp Cheddar Cheese. Snacks/Altro: Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Chocolate, Simple Truth Unsweetened Almond Milk. Di più...
|
|
3138 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 6 ore, Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di chadlius88
|