Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 marzo 2021
|
73,6 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 3,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1756 kcal
|
Gras: 81,91g | Prot: 107,93g | Carb: 154,69g.
Colazione: Ягодный Пирог, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Сыр Творожный Воздушный Томаты, 365 Хлебцы Минские Гречнево-Ржаные, Чай с Лимоном, Савушкин Творог 1%. Pranzo: Савушкин Кефир 2,5%, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Гречка Отварная, Котлета Куриная. Cena: Кофе с Молоком, Макароны Отварные, Котлета Куриная, Колбаса Докторская, Жареное Яйцо. Snacks/Altro: VPLab BCAA 2:1:1. Di più...
|
|
2885 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Apple Health - 22 ore e 40 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di al_eona
|