Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 marzo 2021
|
130,7 kg
Perso fino ad ora: 13,3 kg.
Rimanenti: 40,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1479 kcal
|
Gras: 80,80g | Prot: 103,25g | Carb: 86,27g.
Pranzo: Agrião, Batata Doce, Feijão Carioca Cozido, Quiabo Cozido, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Banha de Porco
, Sal. Cena: Sadia Mussarela, Ovo, Aveia em Flocos, Gergelim Branco Natural, Peito de Frango Desfiado Cozido, Banha de Porco
, Sal, Tomates. Di più...
|
|
3207 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Cirloam
|