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Eu engordei 100 gramas
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72,7 kg
Perso fino ad ora: 10,8 kg.
Rimanenti: 52,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1576 kcal
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Gras: 62,49g | Prot: 103,24g | Carb: 145,93g.
Colazione: Café com Leite Integral, Água com Limão, Café, Pão de Queijo de Frigideira. Pranzo: Pronto Light Picadinho de Carne, Arroz Branco (Cozido), Camil Lentilha Pronta, Salada Vinagrete, Bem Brasil Batata Frita Congelada . Cena: Arroz Branco (Cozido), Pronto Light Picadinho de Carne, Camil Lentilha Pronta. Snacks/Altro: Pêssego, Vale D'ouro Biscoito de Polvilho, Pão de Queijo de Frigideira, Sadia Mortadela Defumada, Hinode Shake Morango. Di più...
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2607 kcal
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Esercizio:
Palestra - 1 ora, Lavare i Piatti - 2 ore, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Riposare - 19 ore e 30 minuti, Dormire - 1 ora. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jornal da Vergutz
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