Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 novembre 2013
|
47,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
667 kcal
|
Gras: 17,55g | Prot: 53,02g | Carb: 79,67g.
Colazione: Вода, Творог 0,2%, Зеленый Чай, Omega-3, Чечевица Зеленая, Зародыши Пшеницы, Укроп, Петрушка, Салат, Гречка Запаренная Кипятком. Pranzo: Green Ray Опята Маринованные, Капустный Салат, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Кофе (из Молотых Зерен), Агуша Смесь Кисломолочная. Snacks/Altro: Творог 0%, Яблоко, Вода (в Бутылке). Di più...
|
|
2284 kcal
|
Esercizio:
обруч - 30 minuti, Escursionismo - 1 ora e 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 50 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore e 35 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 15 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 10 minuti. Di più...
|
Calando 10,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ИринаТ
|