Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 marzo 2021
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81,9 kg
Perso fino ad ora: 10,2 kg.
Rimanenti: 1,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2454 kcal
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Gras: 45,67g | Prot: 166,72g | Carb: 360,41g.
Colazione: Almonds, Orange, SIX PACK NUTRITION Whey Protein Isolate, Roasted Chana, Sugar, Milk (Whole Milk, Dry), Scivation Xtend BCAA, Brown Bread, Tea with Milk and Sugar. Pranzo: Pulav, Nutrela Soya Chunks, Arhar Dal, Lipton Green Tea. Cena: Arhar Dal, Sugar, Raisins (Seedless), Milk. Snacks/Altro: Arhar Dal, Coffee with Milk and Sugar. Di più...
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514 kcal
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Esercizio:
Salto con la Corda - 8 minuti, abs - 10 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 25 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 15 minuti, Google Fit - 23 ore e 2 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di deepak nanda
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